Mot
de vos chiropraticiennes
Il est heureusement possible de vieillir en beauté et en santé si on sait y mettre du sien et prendre des mesures préventives, et ce, dès notre jeunesse. Il n’est jamais trop tard pour agir et se prendre en main. Nous vous avons concocté ce mois-ci une petite salade fraîche d’été avec des ingrédients qui pourront vous aider à conserver votre plein potentiel de santé tout au long de vos années de vie active.
Ralentir le processus de vieillissement
Vrai ou faux ? les malaises, les douleurs, les réflexes lents et la mobilité réduites font tous partie du processus de vieillissement. C’est inévitable.
FAUX !
Beaucoup de gens croient cette affirmation vraie. Dans la plupart des cultures, le vieillissement est considéré comme une période de dégradation, tant physique que mentale. Cette croyance devient partie intégrante de notre conscience collective et génère des attitudes négatives face au vieillissement. Dres Doucet et Bourdeau aident leurs patients à contrer avec grâce les effets du passage du temps. Comment ? En préconisant un mode de vie sain incluant des ajustements chiropratiques pour un équilibre neuro-vertébral en plus de mettre l’accent sur la diminution du stress, la nutrition et la prévention des maladies.
Des ajustements chiropratiques réguliers sont essentiels à la santé vertébrale. Lorsque les os (vertèbres) de la colonne sont désalignés, une affection appellée subluxation vertébrale peut survenir. Les douleurs et les points sensibles qu’on associe depuis toujours, incluant l’arthrose, en sont le résultat sur plusieurs années. Les subluxations vertébrales sotn également associées à une multitude d’autres troubles de la santé : syndrome du tunnel carpien, maux de tête, maux de dos, infections de l’oreille. Dres Doucet et Bourdeau corrigent les subluxations vertébrales au moyen de manœuvres douces et sécuritaires appelées ajustements chiropratiques.
- Perdez du poids : perdre du poids est l’une des façons de déjouer le temps!
- Dégustez des oméga-3 et des antioxydants. On en retrouve dans les poissons, les graines de lin, les bleuets, les tomates et les produits contenant des vitamines E et C. Les antioxydants ont un effet sur l’apparition de rides, le taux de cholestérol, les troubles cardiaques, et aident à combattre les cancers.
- Dites non au stress ! La nourriture spirituelle est un puissant agent réducteur de stress qui inhibe le processus de vieillissement. Méditez, priez, faites du yoga pour diminuer les tensions. Plus votre mode de vie est exigeant, plus il est difficile de trouver du temps. Cependant, plus votre mode de vie est surchargé plus vous devez trouver et réserver ce temps…
- Faites de l’exercice : les exercices contre résistance comme la marche en montée et l’entraînement en poids améliorent le métabolisme et ralentissent la perte de densité osseuse et de masse musculaire : deux facteurs contribuant à l’ostéoporose.
- Remplacez le café par le thé : le thé, en particulier le thé vert, est un puissant antioxydant en comparaison du café qui surcharge les reins.
Le vieillissement est inévitable. Mais il est possible de vieillir en beauté. Votre chiropraticien peut vous aider à établir un mode de vie qui fait place à des stratégies pour vieillir sainement. Après tout, si la colonne vertébrale n’est pas en santé, c‘est l’organisme en entier qui en souffre!
Autres
nouvelles
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Rentrée scolaire
Comme à chaque année, Dres Doucet et Bourdeau vont de l’avant en vous proposant un dépistage postural avec sac-à-dos pour vos enfants. Des conseils sur le port du sac-à-dos vous sera également donnés. Il y aura extension jusqu’à la mi-septembre. L’examen de dépistage est sans frais et comprend l’analyse posturale, une palpation vertébrale et musculaire ainsi que les examens neurologiques par ordinateur.
Ateliers sur l'ergonomie au travail
Votre entreprise aimerait investir dans la prévention des blessures au travail ? Parlez-en à une de vos chiropraticiennes et nous pourrons vous offrir le service d’atelier sur l’ergonomie au travaill à même votre entreprise, sur l’heure du lunch. Depuis plus de 5 ans, des entreprises bénéficient à chaque automne de judicieux conseils pour diminuer l’absentéisme au travail causé par les blessures.
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Mission
de la clinique
"Redonner
la santé à ceux qui l'ont perdue et préserver
celle de ceux qui en connaissent sa véritable valeur"
Être
en santé, c'est contagieux... Faites viruler Santé vous bien en l'envoyant à vos connaissances!
Le
contenu de ce bulletin est à titre informatif seulement
et ne remplace en rien l'avis d'un professionnel de la santé.
Ce
bulletin est rédigé par :
Dre
Christine Bourdeau
Chiropraticienne,
Certificat en pédiatrie
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Dre Chantal Doucet
Chiropraticienne, D.I.C.C.P.
Certificat en pédiatrie
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